柔道の習い事って大人から始めるのにはなんか抵抗がある、敷居が高そうと思って踏みきれない人も多いですよね。今回は柔道は大人の初心者でも安心して始められるんだよということを知ってもらいたいと思います。柔道は大人からでも大丈夫？●大人からでも柔道は始められる。どんな年齢にせよ何かを始めるにあたり遅すぎるなんてことはない。●ただまずは大人のコースがある初心者向けの道場を探すことから始めよう。（小中学生しか...
柔道の始め方記事一覧
柔道の競技人口に関する情報をまとめています。日本や世界には柔道をやっている人はどれだけいるのでしょうか。柔道の競技人口●柔道は現在世界中に普及している競技である。●日本以外では欧州・ロシア・ブラジルなどで人気が高い。各国の競技人口は以下のようになっている。世界の柔道競技人口日本・・・17.5フランス・・・56万人モンゴル・・・10万人ドイツ・・・18万人イタリア・・・10万人スペイン・・・10．5...
運動不足からくる肥満に悩む現代人は多いですが、果たして柔道というのは取り組みしだいでは痩せることはできるのでしょうか。今回は柔道のダイエット効果についてのまとめです。柔道は痩せる？ダイエット効果はあるのか？まとめ●柔道はカロリーを激しく消費するスポーツなのでうまく取り組めばシェイプアップの効果は見込めると思われる。●ただこれはどんな運動にもいえることなので、あえてダイエットのために柔道に取り組むと...
軽・中量級の柔道家ってすごく均整のとれた筋肉のつきかたをしていて格好いいなと思ってしまいますよね。あのような完成された体型はどうして出来上がるのでしょうか。柔道家の体型が良い理由●柔道家の体型といっても重量級によってその体型の傾向は変わってくる。●柔道家の中でも中量級の選手というのは筋肉が引き締まっていて均整のとれた体型をしていると印象を持つ人も多いだろう。●特に軽量級に関しては筋力よりも技のテク...
柔道家が引退後に太ることを防止する方法を紹介しています。柔道は非常に多くのカロリーを消費する格闘技であるが故に、現役中は必然的に食事量が増えます。ただ引退後に食欲が現役前に戻るかというと、必ずしもそうではなく、食欲はそのままという人が多いです。でも現役中のようなカロリー消費がないために、脂肪が蓄積していくだけでいつの間にかめちゃくちゃ太ってしまった・・・引退後によくある悩み事です。引退後太るのを避...
柔道部女子にあるあるな悩みとして「筋肉質な体」に関する悩みが多いみたいです。柔道部女子にあるあるな悩み柔道部に所属している女子によくある悩みとして「筋肉質になってしまうのではないか」あるいは「筋肉質になってしまった」というものがあります。確かに柔道はかなり筋力を必要とする格闘技ですから、日々鍛錬に取り組んでいれば嫌でも筋肉はついてきます。そこで悩ませるのはプライベートでの格好なようです。特に年頃の...